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Estafa Mental: o cansaço de tudo e de todos | psicoblog


Mas o que fazer? A primeira saída que vem à nossa mente é tirar férias. Parece ótimo, mas nem sempre resolve. A resposta está na reorganização do estilo de vida. É preciso equilíbrio entre os setores da nossa vida, como família, lazer, saúde física e, claro, trabalho e estudo. É certo que tem épocas que alguns desses setores pedem mais atenção, porém isso não deve ser algo constante, pois o exagero nos leva a estafa mental. Por isso, par anão chegar a este extremo, é importante planejar as atividades diárias, delegar tarefas, aprender a dizer não sem despertar culpa e, fundamentalmente, tirar um tempo pra si e fazer coisas que te dê prazer.



Fonte: G1


04/12/2023 – 95 FM Dracena

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