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Dias bons e ruins fazem parte da nossa rotina diária. Enfrentamos desafios de todos os tipos, desde os mais simples até os mais complexos e dolorosos, como términos de relacionamentos, doenças ou a perda de entes queridos. Essas experiências podem desencadear uma sensação de tristeza, uma emoção natural em resposta às frustrações e estresses da vida. Essa tristeza geralmente é temporária e tende a desaparecer à medida que aprendemos a lidar com ela e, assim, seguimos em frente. No entanto, para algumas pessoas, a tristeza persiste mesmo com o apoio de amigos e podem entrar em um estado depressivo mais profundo e duradouro. A tristeza nesses casos é intensa, constante e afeta negativamente a vida social, familiar e profissional. A depressão é uma realidade crescente e os estigmas relacionados a ela ainda persistem. Muitas vezes, as pessoas com depressão passam despercebidas, devido à falta de compreensão dos sintomas e à vergonha de admitir que estão sofrendo. Nem sempre os sintomas se apresentam apenas no âmbito psicológico, mesmo sendo essa sua origem. Muitas pessoas, devido à dificuldade em nomear as próprias emoções, transformam seu sofrimento psíquico em sintomas físicos e passam a apresentar uma sucessão de adoecimentos e dores. Por isso, é importante ficar atento, pois a depressão pode se instalar silenciosamente, afetando a maneira como a pessoa se sente em relação a si mesma e à vida, levando a uma diminuição da autoestima, ao isolamento social e uma sensação de vazio na vida. Sente que a vida perdeu o sentido, se culpa por coisas que não dão certo. Os pensamentos negativos persistentes pioram a situação, aumentando ainda mais o desânimo. É essencial compreender que esses sintomas não são culpa da pessoa. Eles são resultados de um transtorno de humor que requer tratamento. A combinação de medicamentos e psicoterapia frequentemente produz bons resultados, mas o processo de recuperação psicológica é único para cada pessoa. Como em qualquer outra doença, a depressão exige cuidados. Superar uma crise depressiva requer um profundo autoconhecimento, uma reavaliação do funcionamento emocional e das expressões afetivas, bem reconstrução do modo de ser. É um caminho desafiador, que não deve ser percorrido sozinho. A depressão nem sempre é perceptível para os outros, já que o sofrimento emocional pode estar escondido por trás de uma fachada aparentemente normal. Com apoio e tratamento adequado, é possível encontrar a luz no fim do túnel e recuperar o sentido da vida. Créditos: Joselene L. Alvim-psicóloga
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Fonte: G1

13/09/2023 – 95 FM Dracena